Un día a través de nuestros ojos Ojos secos
Desde el momento en el que nos levantamos por la mañana hasta que nos vamos a dormir, nuestros ojos han trabajado durante todo el día. Incluso mientras estás durmiendo, se están recuperando, preparándose para el día siguiente. La lectura, la escritura y la constante contemplación de lo que sucede alrededor de nosotros tienen un impacto en los músculos de los ojos.
Además, existen algunos factores ambientales que pueden afectar a nuestros ojos y causar
sequedad, tensión y cansancio. A continuación, te presentamos el ciclo de trabajo de
nuestros ojos y te enseñamos cómo pueden mantenerlos frescos desde el comienzo del día
hasta su final.
Mañana
Después de un sueño reparador, nuestros ojos habrán descansado y estarán recuperados.
Como cualquier otro músculo del cuerpo, los músculos presentes en los ojos se recuperan
durante la noche[1].
Sin embargo, mucha gente no duerme las horas necesarias y se levanta al día siguiente con signos en los ojos que reflejan cansancio. Estos signos pueden variar, desde ojeras hasta hinchazón alrededor de los ojos. Además, al frotarnos los ojos como signo de cansancio, podemos originar irritación.
Hay muchas formas que nos pueden ayudar a mejorar la calidad de nuestro sueño. Hay que evitar cenar tarde y tomar bebidas descafeinadas[2]. Además, uno de los principales culpables de interrumpir nuestro sueño es la tecnología. Pasamos muchas horas delante de una pantalla y solemos utilizar los ordenadores y los móviles por la noche, antes de irnos a dormir.
En ocasiones no importa el número de horas que hayamos conseguido dormir, aun así
nuestros ojos parecen cansados. En estos casos, existen productos especialmente diseñados
para refrescar y revitalizar nuestros ojos.
Jornada laboral
La mayoría de la gente trabaja sentada delante de un ordenador. De hecho, pasamos una
media de ocho horas utilizando tecnología cada día. Al centrarnos en escribir y leer,
nuestros ojos parpadean con menor frecuencia[3].
Parpadear es un mecanismo natural por el cual se restaura la capa lipídica de la película
lagrimal y los ojos se mantienen hidratados. Por lo tanto, si la frecuencia de parpadeo es menor, se produce sequedad ocular. Existen otros factores que también pueden contribuir a la sequedad, como son la calefacción central y el aire acondicionado. Incluso en el viaje de ida al trabajo, así como en el de vuelta a casa, nuestros ojos también se pueden secar debido a la contaminación de los automóviles.
Sin embargo, hay una serie de pasos que puedes realizar para que tus ojos se mantengan
frescos e hidratados durante el día. Realiza pequeños descansos de la pantalla del
ordenador y concéntrate en otro punto. Con esta acción no solo retomarás el parpadeo
frecuente, también permites que los músculos de los ojos se relajen y cambien de posición[4].
Durante el día puedes utilizar Optrex ActiMist Spray 2 en 1 para ojos secos e irritados*. Alivia la sequedad mediante la reparación de la capa lipídica de la película lagrimal. Gracias a su tamaño, lo puedes llevar a todos lados. Y si utilizas lentillas, no hay ningún problema porque se puede usar con ellas.
El primer momento de la maña tras despertarse es el peor para los pacientes con sequedad
ocular porque durante la noche el ojo produce menos lágrimas. Por lo tanto la noche es el
momento perfecto para tratar el ojo.
Optrex Gel Reparador Noche** está especialmente desarrollado para recuperar y reparar tus ojos mientras duermes. Lávate las manos y aplica una o dos gotas dentro del párpado. Las gotas contienen hialuronato de sodio y glicerina, que trabajan para lubricar los ojos, y gracias a su viscosidad, permanece más tiempo en el ojo**.
En la actualidad, dormimos menos horas y somos más dependientes de las pantallas. Estas
pueden se algunas de las razones por las que nuestros ojos tienen sequedad y se cansan con mayor frecuencia, y es importante que seamos conscientes de la importancia de cuidar de la salud ocular.
* La irritación y la sequedad ocular se originan como consecuencia de una alteración en la capa lipídica de la película lagrimal. Cumple con la normativa de productos sanitarios.
** Cuando lo comparas con otros productos Optrex.Cumple con la normativa de productos sanitarios.
[1] National Sleep Foundation. What happens when you sleep. [Accesses December 2016] via https://sleepfoundation.org/how-sleep-works/what-happens-when-you-sleep
[2] Imperial Health Network. Better Better Sleep Means Better Health [Accessed April 2017] via https://www.imperialhealthatwork.co.uk/blog/2015/3/24/better-sleep-means-better-health
[3] BBC Future. Why do we get sleep in our eyes? [Accessed December 2016] via
http://www.bbc.com/future/story/20150428-why-do-we-get-sleep-in-our-eyes
[4] Look After Your Eyes: Computers and Other Screens. Look After Your Eyes. [Accessed April 2017] via http://lookafteryoureyes.org/eye-care/computers-and-other-screens/